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El autocuidado, una opción ganadora

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11-10-2023

Autocuidado para los ojos

Coincidiendo con el Día Mundial de la Visión, desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te ofrecemos unos consejos de autocuidado para disfrutar de una salud visual óptima....

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22-09-2023

Pon a punto tu salud tras el verano

Acabamos de decir adiós al verano, una estación en la que uno de nuestros principales objetivos es desconectar de las rutinas del resto del año y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Esto...

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11-07-2023

Autocuidado frente a las olas de calor

Noches sin dormir, cansancio, sudor excesivo, somnolencia, deshidratación, quemaduras... son algunos de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos durante las olas de calor y que afectan...

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17-03-2022

Hábitos de autocuidado para hombres

Aunque tradicionalmente los hombres han prestado menos atención al cuidado de la salud, esa época parece ya superada y cada vez más varones siguen rutinas de autocuidado. Si todavía no has...

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08-11-2021

Tips de autocuidado durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más bonitas de la mujer, pero también una de las más complicadas, ya que durante este período se experimentan numerosos cambios a nivel físico y mental, que pueden...

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24-09-2021

¿Cómo prevenir y eliminar los piojos?

Los niños son el grupo de población más propenso a infestarse de piojos. De hecho, el comienzo del curso escolar es el punto de partida de la época en la que es más común la aparición de estos...

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01-08-2019

No olvides cuidar tu pelo en verano

Consejos para mantenerlo sano

El sol, la sal del mar o el cloro de las piscinas son algunos de los factores que pueden provocar que nuestro pelo sufra en verano. Para evitar que se reseque...

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20-05-2019

Ocio al aire libre sin contratiempos

La Asociación para el Autocuidado de la Salud te recuerda lo que no debes olvidar

Con la llegada del buen tiempo y el aumento de las temperaturas, también se incrementan las actividades al...

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21-03-2019

Elementos del envase de un medicamento

Cuando adquirimos un medicamento sin receta en una farmacia, lo primero que vemos es su envase. Generalmente se trata de una caja de cartón que contiene mucha información y símbolos.

¿Sabes...

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27-07-2018

Protege tus ojos en verano

El verano es una época especialmente delicada para nuestros ojos. Factores como las elevadas temperaturas, el contacto con la sal del mar o el cloro de las piscinas, la exposición a las...

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02-12-2016

Conoce los medicamentos sin receta

Autorizados por el Ministerio de Sanidad, tras demostrar, al igual que el resto de medicamentos, su calidad, su seguridad y su eficacia, los medicamentos que no necesitan de una prescripción...

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15-01-2016

Sello anefp. ¿Sabes lo que significa?

Si has visto recientemente algún anuncio de un medicamento en televisión, en periódicos o revistas, en marquesinas o autobuses, farmacias, habrás notado la presencia de este pequeño símbolo...

¿Sabes cómo prevenir el resfriado?

09-01-2015

¿Sabes cómo prevenir el resfriado?

Muchos de nosotros ya hemos sufrido los primeros resfriados del invierno. Las bajas temperaturas y las variaciones térmicas entre el día y la noche hacen que seamos más propensos a...

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20-12-2014

Cosméticos y su fecha de caducidad

Los cosméticos también son productos para el autocuidado de la salud y, como tales, deben cumplir con una serie de requisitos, entre ellos, mostrar de forma visible y legible, en su embalaje...

¿Eres saludable?

Descubre con nuestros tests el termómetro de tu salud

Decálogo del autocuidado

1 Sé activo y responsable con tu salud

2 Sigue una alimentación equilibrada

3 Practica ejercicio físico regularmente

4 Evita el consumo de tabaco y disminuye el de alcohol

5 Guarda los medicamentos y los productos de autocuidado en un lugar adecuado y revisa su caducidad

6 Lee el prospecto de los medicamentos y las instrucciones de uso de los productos de autocuidado y, en caso de duda, consulta con tu profesional sanitario.

7 Protege y cuida tu piel.

8 Cuida tu salud mental.

9 Si estás embarazada, consulta con tu profesional sanitario antes de tomar cualquier medicación.

10 Completa los tratamientos indicados por tu profesional sanitario.