La llegada del verano está cada vez más cerca, y con él, las esperadas vacaciones. Para muchos niños y adolescentes, esta época del año significa libertad, aventuras y momentos inolvidables en los campamentos de verano.

Como padres, sabemos que la diversión y el bienestar de nuestros hijos es lo más importante. Por eso, desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) queremos ayudarte a preparar la mochila perfecta para que disfruten al máximo de una gran experiencia en el campamento.

¡Toma nota de estos imprescindibles!

Descarga infografía

1. Ropa y calzado cómodos y adecuados:

• Incluye en su mochila la ropa más adecuada al tipo de actividades que van a realizar en el campamento. ¡Y no olvides la ropa interior y los calcetines!
• Elige calzado cómodo y transpirable: zapatillas deportivas, botas de montaña o sandalias para actividades acuáticas.

2. Protección solar:

• Crema solar con un factor de protección adecuado a su tipo de piel y siempre superior a FPS 30: esencial para proteger la delicada piel de los niños. Explícale la importancia de aplicarse la protección cada dos horas.
• Crema aftersun o hidratante: para después de la exposición al sol.
• Gafas de sol homologadas y gorra: Los ojos también necesitan protección frente al sol. Las gafas deben ser siempre homologadas. No olvides una gorra también para proteger los ojos y la piel de la cara.

3. Repelente de insectos:

• Es un imprescindible, sobre todo si van a estar al aire libre, donde las picaduras de los mosquitos y otros insectos son frecuentes.
• Elige un repelente de insectos adecuado a la edad de tu hijo.

4. Higiene personal:

• Cepillo de dientes, pasta de dientes, champú, gel de baño y desodorante:  En el campamento deberán continuar con sus rutinas de higiene. El autocuidado no se toma vacaciones.
• Tapones de cera o silicona: Los campamentos suelen ofrecer actividades acuáticas, y para evitar problemas en los oídos por el contacto del agua, es importante contar con tapones que los protejan

5. Botiquín:

• Ante heridas o rozaduras es recomendable acudir al botiquín del campamento donde la limpiarán, desinfectarán y cubrirán con un apósito.
• Y si toma algún tipo de medicación, informa a los monitores del campamento y asegúrate de que la lleva consigo.

Recuerda a tu hijo la importancia de compartir con los monitores cualquier preocupación o necesidad que pueda tener durante el campamento.

¡Con su mochila llena de #autocuidado, tu hijo estará listo para vivir una aventura inolvidable en el campamento de verano.

¡Feliz verano!

#campamentodeverano #mochilaperfecta #vacaciones #niños #consejos #checklist #proteccionsolar #higiene #salud #bienestar #aventura #diversión #felicesvacaciones