¿Sabes qué productos y medicamentos de autocuidado debe contener tu botiquín de viaje?

Desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te aconsejamos incluir los siguientes:

Accede al vídeo con los consejos

• Material de cura como gasas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico y antisépticos para curar posibles pequeñas heridas, cortes y rozaduras.
• Un termómetro para medir la temperatura corporal y vigilar la fiebre.
• Analgésicos para aliviar el dolor ocasional y antipiréticos para combatir la fiebre.
• Antieméticos para prevenir los mareos durante los viajes.
• Antiácidos, antidiarréicos, soluciones de rehidratación oral y laxantes para tratar la acidez estomacal, digestiones pesadas, estreñimiento o diarrea, sintomatologías que pueden aparecer con el cambio en los hábitos alimenticios, propios de las vacaciones.
• Repelente de insectos y antihistamínicos, especialmente si vas a estar en la naturaleza o en destinos exóticos, donde las picaduras de mosquitos o el contacto con plantas es frecuente. No olvides tampoco las picaduras de medusas.
• Gel hidroalcohólico como medida de higiene, sobre todo cuando estamos en un lugar en el que no disponemos de agua y jabón para lavarnos las manos en ese momento.
• Protector solar. Incluye siempre el más adecuado para tu fototipo de piel.
• Si estás tomando otros medicamentos, no olvides incluir tu medicación habitual.
• Revisa siempre la fecha de caducidad de los medicamentos y productos que vas a incluir en tu botiquín de viaje.

Ante cualquier duda con tu botiquín de viaje, pregunta a tu farmacéutico, quien podrá aconsejarte y ayudarte a prepararlo.

Disfruta de las vacaciones con autocuidado y responsabilidad

¡Feliz y saludable viaje!