Te ayudamos en tu autocuidado

anefp te ayuda a practicar deporte de forma saludable

Desde hace algunos años el running se ha convertido en un auténtico fenómeno social. Cada vez son más las personas que se animan a calzarse unas deportivas y salir a correr. Es una actividad sencilla, no sujeta a horarios de gimnasio y que en pocos días produce mejoras en el cuerpo y la mente,... Leer más

anefp te recomienda algunos hábitos

Seguro que en más de una ocasión cualquiera de nosotros ha padecido insomnio, lo que nos ha impedido conciliar el sueño y que nuestro cuerpo y nuestra mente pudieran descansar. Las causas pueden ser varias, entre ellas, un cambio horario, como los registrados en primavera y otoño, o los que son... Leer más

Recomendaciones para cuidar la piel en invierno

El frío afecta a la salud de nuestra piel y, especialmente, a la de los más pequeños de la casa. Por eso la Asociación para el Autocuidado de la Salud te da unas pautas para que tus hijos mantengan una piel sana durante los meses de invierno. Decálogo de recomendaciones para cuidar la piel de los... Leer más

Te ayudamos a elaborar tu lista

Ante la llegada de un nuevo año es muy habitual elaborar una lista de buenos propósitos y eliminación de malos hábitos para cumplir en los próximos doce meses. Dejar de fumar, perder peso o practicar más ejercicio son algunos de los objetivos más comunes. Desde la Asociación para el Autocuidado de... Leer más

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