Te ayudamos en tu autocuidado

¿Cómo puedo autocuidarme?

¿Qué significa el autocuidado? ¿Estoy preparado? ¿Qué no debo hacer? ¿Os suenan estas preguntas? Sí, ¿verdad? Estas son algunas de las muchas que nos hacemos cuando decidimos participar de una forma activa en el cuidado de nuestra salud ¿Las respondemos juntos? ¿Cómo puedo autocuidarme?  Lo... Leer más

¿Tienes ya el equipaje preparado?

Se acercan las vacaciones de verano. ¿Tienes ya el equipaje preparado? ¿Estás seguro de que llevas todo lo necesario? Recuerda que siempre debes incluir en tu maleta un pequeño botiquín, adecuado al viaje que vas a realizar y con el que podrás hacer frente a los problemas leves de salud que puedan... Leer más

Consejos para cuidar tu piel

El sol es necesario, aporta bienestar y ayuda a mejorar el ánimo, pero no debemos olvidar que una exposición prolongada sin una protección adecuada puede ser perjudicial para la piel y los ojos. Desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te recomendamos seguir estos sencillos... Leer más

Consejos para adaptarse al nuevo horario

Casi al mismo tiempo que la primavera, el 24 de marzo llega un año más el cambio de hora, un ajuste horario que provoca cambios que afectan a nuestra rutina diaria y que suelen manifestarse con alteraciones del sueño, cansancio, falta de concentración, cambios en el estado de ánimo e incluso... Leer más

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