Vitaminas y Minerales

¿Qué son los suplementos vitamínicos y minerales y cuándo son necesarios?

Los suplementos vitamínicos y minerales son complementos de la alimentación cuyo objetivo es proporcionarnos las vitaminas y minerales necesarios para un buen funcionamiento del organismo. Si bien es cierto que con una dieta sana y equilibrada la mayoría de las personas obtenemos las cantidades de vitaminas necesarias para el día a día, no siempre seguimos una alimentación saludable y, en ocasiones, puede ser necesario un aporte extra para reponer los nutrientes que gasta nuestro cuerpo.

En especial, hay cuatro grupos de población que pueden requerir ocasionalmente complementos a base de vitaminas y minerales:

  • Mujeres embarazadas y en lactancia, ya que sus necesidades vitamínicas son mayores.
  • Personas mayores que tengan dificultades para seguir una dieta variada y suficiente.
  • Niños inapetentes que tengan problemas para obtener las cantidades necesarias de vitaminas y minerales a través de la alimentación.
  • Personas con dietas desequilibradas y ritmos de vida muy intensos o en períodos de convalecencia

 

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