Vitaminas

Vitaminas y Minerales

Los suplementos vitamínicos y minerales son complementos de la alimentación cuyo objetivo es proporcionarnos las vitaminas y minerales necesarios para un buen funcionamiento del organismo. Si bien es cierto que con una dieta sana y equilibrada la mayoría de las personas obtenemos las cantidades de vitaminas necesarias para el día a día, no siempre seguimos una alimentación saludable y, en ocasiones, puede ser necesario un aporte extra para reponer los nutrientes que gasta nuestro cuerpo.

Supera la astenia otoñal

Llega el otoño y con él el descenso de las temperaturas, la lluvia, los cambios horarios, la disminución de las horas de luz… y la astenia otoñal. Y es que no todas las personas nos habituamos igual a los cambios ambientales que se producen con el cambio de estación. Desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud te enseñamos a reconocerla y superarla.

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