Te ayudamos en tu autocuidado

Buena alimentación y ejercicio

Para la mayoría de nosotros, las vacaciones ya son solo un agradable recuerdo. El otoño ya está aquí y con él, la vuelta al día a día. Sin embargo, volver a la rutina no tiene por qué ser negativo. De hecho, es una excelente oportunidad para preparar nuestro cuerpo y nuestra salud de cara al otoño... Leer más

¿Cuáles son los síntomas de la astenia otoñal?

Llega el otoño y con él el descenso de las temperaturas, la lluvia, los cambios horarios, la disminución de las horas de luz… y la astenia otoñal. Y es que no todas las personas nos habituamos igual a los cambios ambientales que se producen con el cambio de estación. Desde la Asociación para el... Leer más

¿Sabes cómo recuperar la hidratación y elasticidad de tu piel?

Con el verano ya casi terminado y después de exponer nuestra piel al sol, el mar y el cloro de las piscinas, así como a los cambios en nuestros hábitos diarios, llega la hora de recuperar su salud y belleza. ¿Quieres saber cómo? La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te ayuda a... Leer más

Te ayudamos a prevenirlas y a curarlas

Una de las molestias más habituales en verano son las picaduras. Los insectos proliferan con el buen tiempo, lo que,  unido a que es una época en la que dejamos más piel al descubierto, facilita las picaduras. Si bien las picaduras de insectos no representan una amenaza para la salud –excepto para... Leer más

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