La temporada de alergias no ha hecho más que empezar. Esta época del año se caracteriza por ser el comienzo de las alergias primaverales, ya que las plantas empiezan a florecer y liberar su polen al aire.
Además, hay ciertos factores que pueden contribuir a aumentar los síntomas de las personas alérgicas como el cambio climático, que ha alargado la temporada de polinización y elevado los niveles de polen, y el vivir en una gran ciudad, que implica estar más expuesto a la contaminación urbana.
¿Sabes qué provoca la alergia?
Los causantes de la alergia primaveral son los granos de polen que se encuentran en las plantas con flores, pero también en algunos árboles y en el césped de los parques. En esta época, los tipos de pólenes más comunes son las gramíneas y el olivo.
Cuando el polen entra en el organismo, a través de los ojos, la nariz y la boca, provoca una reacción inmunológica que afecta principalmente al aparato respiratorio. Es lo que conocemos como rinitis alérgica o fiebre del heno.
¿Sabes cuáles son los síntomas más característicos?
- Picor nasal y ocular
- Producción de moco acuoso
- Estornudos frecuentes
- Enrojecimiento ocular y lagrimeo
- Congestión nasal y ocular
- Tos seca e irritación en la garganta (especialmente si tienes asma)
- Fatiga y dificultad para respirar
- Dolores de cabeza y presión en los senos nasales
Sin embargo, no todas las personas sufren estos síntomas con la misma intensidad y, en ocasiones, se puede llegar a confundir con un simple resfriado. ¿Sabes cómo diferenciarlo?
- La alergia no provoca fiebre,.
- Los síntomas sólo aparecen cuando se está en contacto con el polen
- La secreción nasal es acuosa, no densa
- Es raro que aparezca dolor de garganta
- El picor de ojos es muy frecuente
¿Qué puedes hacer para prevenir los síntomas de la alergia?
- Consultar diariamente los niveles de polen en tu zona, a través de herramientas como Polenes.com
- Mantener cerradas las ventanas de casa y de la oficina durante las horas de mayor polinización (a primera hora y al atardecer).
- Evitar los parques, jardines y bosques
- Usar humidificadores y acondicionadores de aire con filtro de polen
- Huir de los ambientes cargados de humo y de los cambios bruscos de temperatura
- Utilizar gafas de sol y mascarillas para proteger los ojos y las mucosas nasales del polen.
- Evitar salir a la calle o hacer actividades al aire libre durante las horas de mayor de concentración de polen (al amanecer y al atardecer).
- Evitar actividades como cortar césped o barrer la terraza, que remueven partículas de polen.
- Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa para eliminar el posible polen acumulado.
- Realizarse lavados nasales antes de acostarse para arrastrar el polen de las mucosas.
¿Y cómo se pueden tratar los síntomas de la alergia?
Consulta con tu farmacéutico la necesidad de utilizar medicamentos de autocuidado, que te pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia:
- Antihistamínicos orales, que reducen estornudos, picor y secreción.
- Sprays descongestionantes, corticoides y antialérgicos.
- Colirios antihistamínicos para aliviar el picor y enrojecimiento ocular.
- Lágrimas artificiales, con función humectante para mantener los ojos hidratados.
También en la farmacia puedes adquirir productos sanitarios de autocuidado para aplicar a nivel nasal u ocular, que pueden ayudar a limpiar las mucosas y reducir los molestos síntomas de la alergia.
Siempre es recomendable consultar con tu farmacéutico o médico, especialmente si ya tienes diagnosticada una alergia o si los síntomas se intensifican.
Cuida tu salud esta primavera y respira tranquilo.