Ciudadanos

Supera la astenia otoñal

Llega el otoño y con él el descenso de las temperaturas, la lluvia, los cambios horarios, la disminución de las horas de luz… y la astenia otoñal. Y es que no todas las personas nos habituamos igual a los cambios ambientales que se producen con el paso de estación. Desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud te enseñamos a reconocerla y superarla.

Menos conocida que su equivalente primaveral, la astenia otoñal es un trastorno leve y de duración breve que puede provocar síntomas como cansancio, debilidad, somnolencia, bajo estado de ánimo, dificultad de concentración y apatía. También pueden aparecer otros signos como irritabilidad, falta de apetito, disminución de la libido e incluso un descenso de las defensas de nuestro cuerpo. [ver más]

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